ja juz eksperymentowałem z większą ilości kcal, niestety odkładało się w tłuszcz, w tej diecie którą rozpisałem za drugim razem jest około 2 tys kcal, przy wyższych poziomach kalorii tyję, przy tej przez ostatni miesiąc nie straciłem ani kilograma, w pasie też nie spadło
Mi się jeść nie odechciewało, tylko miałem dziwne uczucie w nosie takiej suchości jakby czy co i wtedy wiedziałem że tabsy mi już działają. No i jak siedziałem np przy kompie to dłoń na myszcze miałem całą mokrą. Ale rozkojarzony trochę byłem głównie na poczatku cyklu. Efekty były niezłe w pasie w marcu miałem 85-6 a w czerwcu 76-7. Zrzuciłem ze [...]
Stary to cięzko okreslic ile się ma mięsni nie badajac się specjalistycznym sprzętem zresztą ja nie znam twojego wzrostu tylko wagę.Jeden ma przy 190cm wzrostu wagę 80kg i np. 20%BF drugi ma masę 90kg i też 20%BF a jeszcze jeden ma 100kg wagi i też ok 20%BF. Kości mogą ważyć przysłowiowey killogram czy półtora więcej mniej więc tym bym się nie [...]
"Jak zaczynałem trenować, startować w pierwszych zawodach, mało kto chciał poważnie mnie traktować. Mówili: Juras popatrz, przecież nie dasz rady, za późno to zacząłeś, jesteś za stary, jesteś za słaby. Ja nie straciłem wiary i nie przestałem iść szlakiem obranym kilka lat temu. Dziś moja fizyczna forma jest dobra, bo sam o nią dbam, na zawodach z [...]
[...] gastro + test uerazowy to nic strasznego, kilka minut lekkiego dyskomfortu + 2 ukłucia do testu i spokój :-) Przechodziłem podobną kurację skojarzeniową i powiem, że ja akurat nie straciłem ani grama na wdze. Normalnie trenowałem, normalnie jadłem nic się nie działo. Tyle, że moja trwała 14 dni i nawet w 13 dniu zabalowałem i jakoś przeżyłem %-)
Dziękuję za porady: Dodam że jest to moja pierwsza redukcja staż na siłowni jest zerowy, jedynie 3 miesiące FBW w domu na własnym ciężarze , ostatnio dokupilem hantle i drążek to cos zaczynam z tym działać. Tak jak pisałem w ankiecie trenuje jedynie 2x w tygodniu 4 dni praca nocna 12h (18-6) po odespaniu nocki mam tylko 5h przed pracą, a [...]
niestety katar okazal sie dosyc ostra infekcja wirusowa , ale we wtorek trening poszedl jak rakieta duza intensywnosc duzy zapas sily trwal jakies 40 minut srode odchorowywalem i pelen ralaks a dzisiaj stwierdzilem ze sprawdze z jakiej gliny jestem ulepiony bo bylo naprawde cienko lecialo mi z nosa i z oczu zwolnilem sie troche wczesniej z [...]
[...] Gliwicach chyba sobie jakieś jaja zrobiliście przyjechałem na miejsce a tam kilku robotników robiło dopiero gładzie w miejscu gdzie ma być sklep, dostałem telefon do właściciela sklepu który oznajmił ,że przeprasza ale nie dostał on tego produktu do promocji a sklep będzie otwarty za miesiąc dużo czasu nie straciłem ale panowie wyjaśnijcie to
Robiłem prześwietlenie rtg biodra i z tym poszedłem do ortopedy - nic złego w układzie kostnym nie wynalazł, więc czekam na wizytę u fizjoterapeuty. To ostatnie pytanie - nie wiem jak rozumieć. Jeżeli chodzi o teraz, to na sile nie straciłem, ale w porównaniu do początku moich treningów to tak, bo miałem półroczną przerwę w bieganiu - po prostu [...]
To właśnie mój rower ,mało nie straciłem przez niego życia kiedy przejeżdżałem przez drogę mało mnie BMW'ica nie rozjechała bo się przednie koło zablokowało. Ale naprawiłem to dając rowerowi kopniaka. Nie jest on taki zły ale żeby jakoś super się nim jeździło to nie ,w sumie jeżeli miałbym nim jeździć codziennie to chyba bym skończył w kostnicy.
Uzaleznienie owszem, ale od wygladu bardziej, chce sie byc ciagle wiekszym i wiekszym. Ja tam lepiej psychicznie duzo nie czuje sie na bombie, jak to niektorzy pisza jak mlody bog. Moze dlatego, ze duzo rzeczy w zyciu testowalem kiedys i wiem co to euforia po chemii. Dla mnie to jest dodatek do silowni w ktorej po ponad 10 latach cwiczen [...]
dzieki wiadomo: STRAŻAKI to fajne chlopaki wczoraj ominął mnie wyjazd do pożaru bo moja jednostka miała służbę w kościele. pożar ok 1-2 ha nieużytków na podmokłym terenie więc wiele nie straciłem
No luz to może inaczej czeka mnie 5 masowych hst i o nich chciałbym porozmawiać: 1hst po przerwie na rozruch chce wrzucić hmb 2hst ester kreatyny+hmb 3hst hmb+cykl dąbka 4hst ester kreatyny+hmb 5hst ? może dalej hmb ? + coś tylko co ?nic z NO Cały czas dobra dieta oraz omega3 i zma Potem redukcja Między cyklami kreatynowymi będzie około 2 [...]
Widzę, że nic nie stracilem nie oglądając tej gali. Zrobiłem sobie wycieczke do Pragi i dobrze na tym wyszedlem. Szczerze mowiac myslalem, ze Lombard rozjedzie przeciwnika w swoim stylu, a tu taka lipa. Nie przesadzalbym jednak z roznica poziomow. Byla to pierwsza walka Lombarda w UFC, zobaczymy co pokaze dalej...
po przeczytaniu tego jak tu wszyscy jada po ll sprzedalem wszytsko co mialem z tej firmy,choc towar byl brany dosc dawno,wtedy kiedy jeszcze pochlebnie sie o nich wyrazano,ale nie bede ryzykowal!dobrze ,ze przynajmniej siana nie stracilem.